Il tuo respiro profondo
inizia da qui.
The Mindful Reset è un workbook di 33 pagine pensato per guidarti, giorno dopo giorno, fuori dalla spirale dell'overthinking. 21 giorni di esercizi gentili, journaling e rituali serali — tutto in un unico PDF scaricabile subito.
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Ti riconosci?
Sai quella sensazione quando la mente non si ferma mai?
Non sei sbagliata. E non sei sola. Se anche tu vivi così, questo workbook è stato scritto pensando a te.
😶‍🌫️ La sera non riesci a dormire
Ti rigiri nel letto ripensando a ogni parola detta durante la giornata, immaginando scenari che non esistono ancora.
🌀 Crei scenari catastrofici
Un messaggio lasciato in sospeso diventa la prova che qualcosa non va. La tua mente trasforma ogni dettaglio in un problema enorme.
🧊 Ti blocchi per paura di sbagliare
La paralisi da perfezionismo ti impedisce di iniziare, decidere, o semplicemente di essere gentile con te stessa.
La soluzione
Cosa trovi dentro il workbook
33 pagine progettate per darti strumenti concreti e immediati. Niente teoria astratta — solo esercizi pratici che puoi iniziare stasera.
Kit SOS Overthinking
Esercizi di emergenza per interrompere la spirale dei pensieri quando senti che sta prendendo il sopravvento. Respiri, grounding e journaling rapido.
Diario Guidato — 21 Giorni
Ogni giorno una domanda gentile, un esercizio e uno spazio per scrivere. Nessuna pressione, solo piccoli passi verso la calma interiore.
Routine del Reset Serale
Un rituale della buonanotte per chiudere la giornata con dolcezza, lasciare andare i pensieri e prepararti a un sonno più sereno.
Chi sono
Ciao, sono Laura 💛
Ci sono passata anche io: notti insonni, pensieri in loop, la sensazione di non riuscire a spegnere la mente. Per questo ho creato lo strumento che avrei voluto avere accanto in quei momenti — qualcosa di semplice, bello e davvero utile.
Questo workbook è il mio modo di dirti: ce la puoi fare, un giorno alla volta.
Sei pronta a regalarti un po' di calma?
📄 PDF scaricabile
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📖 33 pagine
Esercizi pratici, journaling guidato e rituali serali.
💙 Solo 9,90€
Meno di un caffè al giorno per 21 giorni di reset mentale.
Non devi cambiare tutto in un giorno. Devi solo iniziare.
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